Achtsame Vogelspaziergänge
Achtsame Vogelspaziergänge
Du willst Dich mehr mit der Natur verbinden?
Du möchtest die Vögel in Deiner Umgebung kennenlernen?
Du wünschst Dir mehr Ruhe & Entspannung im Alltag?
Dann sind meine Achtsamen Vogelspaziergänge das Richtige für Dich!
Das Besondere an meinen Spaziergängen
Es geht nicht nur um WISSEN - auch wenn Du natürlich einiges über Vögel lernen wirst -,
sondern es geht vor allem um achtsame PRÄSENZ.
Ich zeige Dir, wie Du wirklich im Moment, im Hier & Jetzt sein kannst.
NERVENSYSTEMREGULATION
Dank meiner Ausbildung zur traumasensiblen Begleiterin kann ich Dir zeigen, wie Du Dein Nervensystem regulieren kannst, um zu mehr Wohlbefinden zu gelangen.
KÖRPERORIENTIERUNG
Der Körper steht in meiner Begleitung im Mittelpunkt, denn er ist unsere Verbindung zur Welt.
ALLTAGSTAUGLICHKEIT
Ich zeige Dir Übungen, die Du einfach in deinen Alltag integrieren kannst, z.B. Vögel auch ohne Fernglas einordnen.
FRIEDENSARBEIT
Gemeinsam wirken wir für Frieden - denn ich bin überzeugt, dass aus einer stärkeren Naturverbindung Frieden in der Welt erwächst.
Aktuelle Termine
Achtsamer Vogelspaziergang - extra: mit WaldbadenSa, 16.08.2025, 9:30 (ENTFÄLLT)Erbig-Route Treffpunkt: Bushaltestelle Am Herbigsbach, Aschaffenburg-Schweinheim2 Stunden | 30€ pro Person
--- SOMMERPAUSE ---
Du bist grundsätzlich an meinen Achtsamen Naturspaziergängen interessiert? Melde Dich gerne bei mir und ich setze Dich auf meine Interessentenliste. Dann wirst Du benachrichtigt, sobald es neue Termine gibt.
Gerne plane ich auch individuelle Termine auf Anfrage, z.B. für Geburtstagsfeiern oder Firmenevents.
Ablauf
- Ankommen im Hier & Jetzt
- Achtsamkeitsübungen zur Aktivierung der Sinne
- Vogelbeobachtung auf entspanntem Spaziergang
- Abschlussrunde
Dein Mehrwert
- vertieftes Wissen über Vögel
- Stressreduzierung
- Entspannung & Entschleunigung
- Nervensystemregulation
- geschärfte Wahrnehmung
- alltagstaugliche Übungen
- Verbundenheit mit Dir & Deiner Umwelt
Das brauchst Du
- festes Schuhwerk
- Fernglas (optional)
Details
- Teilnehmer: 3-6 Personen
- Anmeldung: bis 1 Woche vorher
Teilnehmer-Feedback
„Liebe Melina, der Vogelspaziergang hat mich sehr entspannt. Einfach mal bewusst hören und schauen und dabei tief atmen. Ankommen und mit der Natur verbunden sein. Wunderschön!
So ganz nebenbei habe ich viel über unsere heimischen Vögel und deren Gesang erfahren.
Vielen Dank, dass Du Dein großes Wissen weitergibst.“
- Susanne -
„Der achtsame Vogelspaziergang mit dir war ein ganz besonderes Erlebnis.
Mitten in der Stadt stehen, die Augen geschlossen und sich selbst wahrnehmen ist eine großartige Erfahrung.
Die vielen Vogelstimmen unterscheiden lernen und erkennen ist toll und wie Urlaub.“
- Jutta -
„Eine wundervolle Erfahrung, seine ganzen Sinne auf die Natur zu richten. Vor allem die geführte Anleitung zum Hinhorchen, Beobachten und Spüren hat mich wieder in den Moment der Gegenwart gebracht. Danke für das tolle Erlebnis und Aufzeigen, wie die Annäherung zur Natur auch wieder Ruhe in mir schafft.“
- Mei-Ying -
„Der Spaziergang war eine tolle Erfahrung. Der Fokus lag auf der achtsamen Nutzung der eigenen Sinne und zudem wurde viel Wissen über die verschiedenen Vogelarten vermittelt. Seitdem laufe ich viel aufmerksamer durch die Natur und erfreue mich an all den schönen Geräuschen und Melodien.“
- Jenny -
„Achtsamer Vogelspaziergang mit vielen wunderschönen Eindrücken, Wissenswertem und angenehmer Gesellschaft.“
- Moni -
„Der Vogelspaziergang war sehr lehrreich, neue Kenntnisse über die Vogelwelt kennengelernt. Doch vor Allem schärft er die Sinne und die Achtsamkeit auf unsere wunderschöne Natur. Man entspannt und kommt zur Ruhe in angenehmer Atmosphäre und Gesellschaft!“
- Sabine -
